«Что мы едим?»


7 апреля у нас состоялся классный час на тему «Что мы едим?» И ребята подготовили материал, каждый на свою тему.
Юля рассказала нам о вредных пищевых добавок, такие как
«Е» (Е 194, Е 263), сориентироваться в этой системе можно с помощью первых цифр кода : Е1- красители, Е2 – консерванты, Е3 – антиоксиданты, Е5 – эмульгаторы, Е1000 – подсластители.
Не все добавки вредны, пока в России запрещено всего лишь пять:
- красители – Е121 (цитрусовый, красный) и Е123(амарант)
- консервант – Е249 (формальдегид)
- улучшители хлеба – Е924а и Е924б.
Еще
на два консерванта наложен временный запрет с 2005 года: Е216 и Е217.

Лёша начал свой доклад с правильного питания.
Правильное питание, несомненно ключ к здоровью и хорошему самочувствию, без которых трудно достигнуть стройность фигуры и максимальной работостойкости.

Айгуля дополнила наш классный час о неправильном хранении пищи. При длительном хранении пищевых продуктов в них накапливаются перекисшие соединения жиров, вредно влияющих на наследственность.
И в заключение хочется добавить, опасность влияния мутагенов на здоровье человека зависит в значительной степени от стиля его питания, при умеренно калорийных диетах, употребление в пищу овощей и фруктов, а также ненасыщенных жирных кислот, содержащих в растительных маслах, уменьшает количество мутаций.




Подготовила уч- ца 11 класса   Довгопол Ю.